Liebe Leserinnen, liebe Leser

Altern
DerUkraine-Kriegbrachtemichdarauf–wiralternschnellerwenn
wir ungenügend schlafen und/oder unseren normalen
rhythmischen Lebenswandel verlassen. So setzen wir unserem
Körper unerwartete physiologische Veränderungen aus – wir
stehen permanent unter Stress, den der Körper nicht absorbieren
kann, weil wir uns auf einem vereisten Feld bewegen …
Wenn wir unseren »natürlichen Schlaf- und Wach-Rhythmus«
plötzlich nicht mehr nachgehen können, nicht ausreichend
regenerierende Tiefschlafphasen durchlaufen oder auch aus
anderen Gründen einen unruhigen Schlaf haben, leiden wir nicht
selten schnell unter körperlichen Beschwerden und sogar
Gesundheitsproblemen.
Die gegenwärtige Hitze hält ähnliche unschöne Veränderungen
für uns bereit. Auch darunter ist mangelnder Schlaf ein Faktor, der
uns altern lässt.
Es sollen zirka 80% aller Beschäftigten mittlerweile unter
Schlafmangel leiden, sodass man sogar schon von einer
Volkskrankheit spricht.
Jeder Mensch hat ein körperlich individuelles Bedürfnis nach
Schlaf, das die Schlafdauer, aber auch die Anzahl an REM- und
NREM-Schlafphasen mit einschließt. In den Tiefschlafphasen
[non-rapid-eye-movement] arbeitet das Gehirn daran, den Körper
zu regenerieren, stark belastete Nervenzellen »herunterzufahren«
und Wartungs- sowie Reparaturarbeiten am gesamten Körper
vorzunehmen.
Die REM-Schlafphasen [rapid-eye-movement] hingegen sind
dazu da, das Erlebte zu verarbeiten, Informationen dauerhaft zu
speichern und aus tagsüber gemachten Erfahrungen zu lernen.
Wird der Schlaf durch äußere oder innere Ursachen kurzfristig
gestört, gerät der für den Menschen natürliche Rhythmus
durcheinander – der Körper kann sich nicht ausreichend erholen
und Müdigkeit, sowie Konzentrationsschwäche sind die Folge.
Handelt es sich um eine chronische Störung, wird der Körper in
seinen Erholungsphasen dauerhaft durcheinander gebracht.
Körper und Psyche können sich nicht rehabilitieren, sodass schon
bald schwerwiegendere Folgen wie Krankheiten,
lebensgefährliche Fehleinschätzungen und sogar Depressionen
auftreten können.
Wir altern schneller
Der Schlafmangel kann bei monotonen Tätigkeiten, wie
Autofahren,auchinVerbindung mit der ein wenigextremenHitze
sogar schnell zum »Sekundenschlaf« führen.
Für uns ist es ja nicht möglich, sich die seelischen und
körperlichen Veränderungen der Menschen vorzustellen, die
bombardiert werden und eine ungewisse Zukunft haben. Wir
lesen zwar über die Geschehnisse in der Ukraine, aber unser
Gratismut findet keinen realen Punkt im Leben derer. Man sieht
nur in den Gesichtern der Menschen, die des Öfteren in der Presse abgebildet werden, wie sich in kurzer Zeit ein optisches Altern
eingestellt hat.
Ich kann es deutlich sehen, aber ich hege die Hoffnung, dass es
eine Täuschung ist, die dadurch entsteht, dass die meisten
Männer sich nicht mehr rasieren und die Frauen sich nicht mehr
so stark schminken. Aber sogar Selenski sieht zehn Jahre älter
aus als vor dem Krieg.
Gesundheitlich sind die Menschen sowohl körperlich als
seelisch in Mitleidenschaft gezogen.
Nun aber geht der 22er Sommer langsam seinem Ende
entgegen – die Neigung der Erdachse sorgt ja bereits für eine
Abnahme der hohen Temperaturgrade … Wer auf der Tatami
war, wird in der Erinnerung daran sicherlich nicken und
nochmals den feuchten GI spüren …
In Teilen Asiens kann man für das Tragen eines Kimonos sogar
verhaftet werden – Eine Frau in Suzhou, China, wurde Berichten
zufolge kürzlich verhaftet, weil sie »Ärger provoziert« habe. Ihr
angebliches Verbrechen bestand darin, dass sie im Freien mit
einem Kimono gesehen wurde. Dazu mehr in der nächsten
Edition 113DE.

In Gedanken an unsere Ukrainischen Freunde und Bekannten



     Viel Freude mit dieser Edition.

    Die Mannschaft und Ihr

Horst Schwickerath

Foto: Wolfgang Fürst – www.wrfuerst.com